感動エンジン発見ライフ

『感動は他から与えれてもらうものではなく、自ら創り出せるものだ!』をコンセプトに感動出来るエンジン(心)を装着し、日々の生活の中でいつでもどこでも感動を発見出来るようになるブログメディアです。

効果を発揮し、誰にでもできる整理整頓方法 実践編

約 1 分
効果を発揮し、誰にでもできる整理整頓方法 実践編

前回『簡単、すぐに実践できる整理整頓術 3つをおさえところ』の記事を書きました。
記事は ⇒ コチラ

その中で客観化の部分の具体的な方法をシェアします。

これもいろいろやり方はあるのですが、おススメは、以下の順番です。
①2日ぐらい何も入れない日を作る(連続がベスト)
②上記の日は、急な予定を入れない(携帯電源オフ、引きこもりがベスト)
③誰にも邪魔されない空間を用意する

①に関しては、実は、今回の方法というより頭の中にあるものが出せた後で行う作業の日なので、今回、必ずしも必要でありません。
ただ、せっかく整理したものを実行する時の過程として確保できた方がいいです。

なぜなら、①整理整頓する②実践するは、表裏一体の考え方だからです。

せっかくやるのであれば、これを確保することである意味、人生が変わります。

大げさではなく、今までのあなたが作りだしてしまった固定概念や観点を破壊することできるぐらいパワーがあるから。

では、早速やってみましょう。

書き出す

まずは、書き出しからです。

これは、前回の記事のまとめの欄にもちらっと書きましたが、最初は、紙に書き出すのがおススメです。

なぜかというと実際にやってみるとわかるのですが、最初は、なかなか出てこないのです。

自分の頭の中に思い浮かぶ単語やキーワードだけでもいいのですが、普段、使っていない脳の部分を使うので出てこず固まってしまう場合が多い。

そんな時にパソコンだと何もできずに終わってしまいます。

ただ、紙だと何か線を引いたり落書きなど手を動かすことで脳が刺激されだしやすくなるからです。

それでも出ない

それでも出ない場合があります。

ホント不思議なのですが、自分の頭の中にあるものを全部出すだけなのですが、これがなかなか出せない。

やってみるとわかりますが、ホント不思議な感覚です。

そんな時は、ほかの個所から脳に刺激を与えてみてください。

例えば、先ほどのように線でも絵でもなんでもいいので実際に手を動かしてみる。

誰かに見せるためのものではないのでなんでもいいのです。

目的は、脳に刺激を与えるためですから。

1から順番に数字を書いてもいいですし、倍数を書いていってもいいです。

2、4、8、16、32、64、128・・・

ただ、128あたりになってくると計算が大変になってくるので100と置き換えて続けてみるのも一つの方法です。

あるいは、好きな音楽を聞く、体を動かすなど五感覚を刺激するといいと思ます。

そこまでやっても出ない・・・

もし、ここまでやっても出てこなかったらどうするか?

しぼり出してください(笑)

最初は、自分の中で凝り固まってしまった思考回路を破壊することが必要なのでやりきるといいのです。

脳みそが汗をかくまで考える

上記は、どこかで聞いた言葉なのですが、うまいことを表現するなぁと思ったものです。

まさに脳に汗がかくくらいまで考える。

現実的には、確認方法がない(笑)のですが、ここまでやって一度は出してみるということが大切になってきます。

逆に言うと普段、頭の中で考えていることをそのままストレートに出した経験がないということにもつながります。

特に日本人は、和を貴ぶ民族なのでなかなか自己主張する機会が少ない民族です。

和を以て貴しとなす

故事ことわざ辞典より引用

あなたも小学校の時に一度は耳にした言葉ではないでしょうか?

ただ、この言葉にある真意がくみ取られず、表面的な部分ばかりに焦点が当たってしまっているのが残念なのですが・・・。

本来は、不満や理解できないことがあれば、お互いにそれをぶつけ合い、本当の意味で理解するということなのです。

個人的には、みんなが仲よくいさかいがないようにするのがいいと受け止められ『言い争わない』文化が作られてしまったように感じますね。

以上のような背景からなかなか自分の主義や本音を出したことが少ないので字Bンのことでありながらできない人が非常に多いのです。

ただ、これもやっていくとなれますし、脳に汗をかくと、とても気持ちがいいもの♪

だいたい、時間的には2時間くらいかけて徹底的に書き出してみる。脳は非常に疲れますが、頭の中は爽快になります。

そして、もし、上記が出来たらそれをパソコン(エクセル)などに書き写すといろいろ軸を変えることもできるので便利ですよ。

このように下記を参考にしてこの順番通り行っていくと非常にシンプルにそして、すばやく自分の中にあるものを自分でD整理することが出来るようになります。
①2日ぐらい何も入れない日を作る(連続がベスト)
②上記の日は、急な予定を入れない(携帯電源オフ、引きこもりがベスト)
③誰にも邪魔されない空間を用意する

あなたもぜひ、一度、トライしてみてください。

そして、これは一度で終わりにするのではなく、ひと月一回、あるいは一週間に一度、行うと頭の中がかなりシャープに整理できます。

あなたが自分で整理を出来るようになることを応援しています。

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